چگونه از شر رکود خون خلاص شویم

چگونه از شر رکود خون خلاص شویم

استاز خون یک مفهوم پاتولوژیک رایج در طب سنتی چینی است که معمولاً در اثر تروما، چی ضعیف و خون یا اختلالات گردش خون ایجاد می شود. در زندگی مدرن، نشستن طولانی مدت، آسیب های ورزشی یا بیماری های مزمن ممکن است باعث ایجاد مشکلات استاز خون شود. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا روش های علمی و موثر برای از بین بردن استاز خون را در اختیار شما قرار دهد و داده های مربوطه را برای مرجع پیوست کنید.

1. داده‌های مربوط به موضوعات داغ سلامت در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. روش های علمی از بین بردن استاز خون

1.فیزیوتراپی

• کمپرس گرم و سرد متناوب: از کمپرس یخ در مرحله حاد (در عرض 24 ساعت) استفاده کنید و در مراحل بعدی از کمپرس گرم برای بهبود گردش خون استفاده کنید.
• تکنیک ماساژ: به آرامی در امتداد مسیر لنفاوی ماساژ دهید، از فشار مستقیم روی ناحیه کبودی خودداری کنید.
• فشرده سازی: برای کاهش خونریزی داخلی از یک باند کشی برای بسته بندی متوسط استفاده کنید

2.تهویه طب سنتی چینی

بر اساس تئوری طب سنتی چینی، ایستایی خون بیشتر به رکود چی مربوط می شود. راه حل های زیر توصیه می شود:
• مصرف خوراکی: پودر Panax notoginseng (3 گرم در روز)، گلرنگ خیسانده در آب (برای زنان باردار مجاز نیست)
• استفاده خارجی: آب تقویت کننده استخوان، روغن Wanhua و سایر داروهای خارجی برای تقویت گردش خون و رفع رکود خون.

3.توانبخشی ورزشی

• ورزش هوازی خفیف: پیاده روی سریع، شنا و غیره برای تقویت گردش خون در سراسر بدن
• تمرین هدفمند: حرکات چرخشی یوگا برای بهبود احتقان احشایی
• رفتاری که باید اجتناب شود: ورزش شدید ممکن است پارگی مویرگ ها را بدتر کند

3. برنامه غذایی

4. اقدامات احتیاطی

1. اگر خونریزی بیش از 2 هفته ادامه داشت، باید برای بررسی بیماری های خونی به پزشک مراجعه کنید.
2. بیماران دیابتی به آرامی از رکود خون بهبود می یابند و نیاز به کنترل شدید قند خون دارند
3. افرادی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند حتما باید تحت نظر پزشک از داروهای فعال کننده خون استفاده کنند.
4. در صورت وجود سکون خون در قسمت های مهم مانند صورت، توصیه می شود در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

از طریق روش های تهویه جامع فوق، اکثر مشکلات استاز خون را می توان به طور قابل توجهی در عرض 1-3 هفته بهبود بخشید. توصیه می شود با توجه به شرایط خود طرح مناسب را انتخاب کنید و در صورت لزوم با پزشک متخصص مشورت کنید.